宝宝春季饮食排行榜新鲜出炉 多吃这些 对防治春季流感很有用

时间:2018-03-19 03:19:25 作者:领育网育儿 阅读: 777 点赞: 14 分享: 39

春天宝宝吃什么好?相信很多父母都会在最近给宝宝补身体哦,小编也不例外,今天小编为大家介绍宝宝春季饮食排行榜,据说多吃这些,对防治春季流感很有用,供广大父母参考。

  春天宝宝吃什么好

1.黄瓜:

黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

2.黑木耳:

木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

3.莲藕:

莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

4.地瓜:

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素,及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘、排宿便。

5.绿豆:

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

6. 樱桃:

樱桃营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。但樱桃属火,不可多食。

7.菠菜:

菠菜以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,宜先用沸水烫软再炒。

8.葱、蒜:

葱和蒜在春季营养最丰富、最嫩、最香、最好吃,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

9.柠檬:

柠檬含丰富的维生素C,喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。宝宝喝柠檬水,能获得大量维生素C,对防治春季流感等有帮助。

相关阅读
  • 郑爽因新戏重新接回长发,回到颜值巅峰,张翰表示:小爽怎样都很美!

    郑爽因新戏重新接回长发,回到颜值巅峰,张翰表示:小爽怎样都很美!

    2018-02-05

    在娱乐圈中,郑爽如今的人气非常高,很长时间都是短发的形象,看起来非常可爱。近日来,郑爽为了新戏,重新接回了长发,看起来犹如一个活泼的精灵。张翰曾经表示:小爽怎样都很美,网友也称:不管什么样子,都爱你。大家觉得郑爽长发和短发哪个好看。...

  • 天佑被封后首发视频,信息量太大

    天佑被封后首发视频,信息量太大

    2018-02-23

    曾被媒体评为中国第一网红的天佑,跟许多大佬都结下过梁子,吴亦凡、金星、杨幂、杨颖… 人红事多天佑也不例外。近年来被网友骂其开始膨胀,直播间公然炫富,喊麦歌词越来越露骨,对青少年产生了负面影响。而近期平台的整顿严打,终于让天佑和他的喊麦事业都遭到了封杀。然而,天佑被封杀已经过去了那么些日子都一直没有...

  • 湖人轻松战胜雷霆,几大因素促使紫金军团得到保罗乔治

    湖人轻松战胜雷霆,几大因素促使紫金军团得到保罗乔治

    2018-02-09

    NBA常规赛湖人主场迎来雷霆的挑战,本场比赛威少和安东尼因伤双双缺阵,湖人近来拿到3连胜,但是也刚刚经历交易,新援尚未征战。比赛开始后乔治手感火热帮助雷霆取得领先,但此后湖人连续冲击内线将比分追平,凭借兰德尔的2+1湖人首节取得领先。第二节湖人外线发挥实力,连续命中三分,半场结束的时候湖人以52-46领先雷霆。...

  • 震颤!小托马斯拒3000万续约合同,亲承加盟凯尔特人!提出3点要求吓退凯尔特人!

    震颤!小托马斯拒3000万续约合同,亲承加盟凯尔特人!提出3点要求吓退凯尔特人!

    2018-03-19

    北京时间3月18日讯。据美记shams报道,小托马斯已经拒绝了湖人队为其开出的4年3000万合同。具体原因尚不清楚。根据《洛杉矶时报》的湖人随队记者Tania Ganguli报道,小托马斯一心想要重新回到凯尔特人,回到史蒂文斯主教练手下打球。但是小托马斯提出了三个重回凯尔特人的前提条件!第一,出手权。继续当初在凯尔特人的无线...

  • 血管堵塞的“大克星”,每天喝一点再也不用担心自己的血管被堵,清除毒素

    血管堵塞的“大克星”,每天喝一点再也不用担心自己的血管被堵,清除毒素

    2018-02-25

    大家都知道血管对于人类来说是至关重要的,人体中血管一旦有问题整个身体里面的器官就会相继出现问题,所以我们平常也要保护好自己的血管,人越老血管里堵塞堆积的东西就会越来越多,今天小编就给大家推荐一种茶,可以在平日就对血管起到清理垃圾的作用,它就是菊花茶菊花有很好的清热解毒的功效。科学证明,菊花中含有大量...

推荐阅读